Korte lichaamsgerichte ochtendmeditatie
Goedemorgen! Met deze korte bodyscan zit je in no time lekker bewust in je lijf. Verbonden met je eigen lichaam en jouw energie. Ik wens je een heerlijke dag! Liefs Elke Met muziek van Robert B via Pixabay
Meditatie categorie: Workshop
Terug naar je kern
Lieve jij, Weet jij wel wie je werkelijk bent? Als jij jouw ogen sluit, weet je dan waar en hoe jij in verbinding kan komen met jezelf? Deze meditatie is speciaal gemaakt om terug te keren naar je kern. Om contact te maken met je ware innerlijk. Ik neem je stapsgewijs mee op reis door […]
Zintuigelijke bewustzijnsoefening
Hé hallo! Soms gebeurt er iets waardoor je de verbinding met jezelf kwijtraakt. Je opeens weer gespannen of zit in je hoofd. Deze bewustzijnsoefening brengt je in 6 minuten weer terug naar het hier en nu. Zo kan je opnieuw verbinden met jouw kern. Deze meditatie is speciaal geschreven voor de deelnemers van de Workshop […]
Korte hartgerichte ochtendmeditatie
Goedemorgen jij, Vandaag mag je wakker worden met je hart. Door iedere ochtend (of gedurende de dag) even in te checken bij je eigen hart, ontstaat er een sterke verbinding met je kern. Liefs Elke Met muziek van Rion Riz via Pixabay
Korte ademgerichte ochtendmeditatie
Goedemorgen mooie ziel, In deze korte ochtendmeditatie mag jij jezelf opladen met verse energie. Dat doe je door middel van je eigen ademhaling. Ik wens je een fantastische dag! Liefs Elke Met muziek van Maksym Dudchyk via Pixabay
Speelsheid en creativiteit
Kinderen leren door te spelen. Waarom zou dat anders zijn nu je ouder bent? Kom weer in contact met innerlijke speelsheid. Het vermogen om te spelen helpt je creatiever te denken en op een ontspannen manier problemen op te lossen. Bovendien, je hebt het volste recht om meer plezier te ervaren en in je eigen […]
Volle maan
Doe deze meditatie in de dagen rondom en tijdens volle maan. Want de volle maan haar kracht is transformatief. Ze kan je helpen jouw intenties om te zetten in veranderingen in je leven. Music by Alan Frijns from Pixabay
Adem jezelf in slaap
Goedenavond jij, Een rustgevende meditatie waarmee jij jezelf in slaap kan ademen. Een goede nachtrust is belangrijk zodat je lichaam kan herstellen van de dag. De meditatie duurt 16 minuten, de muziek blijft spelen tot 22 minuten. Slaap lekker. Liefs van Elke Music by RelaxingTime from Pixabay
Energie vol potentie
Met deze easy listening meditatie van 28 (23+5) minuten maak je contact met je potentieel. Alles is energie, en als jij jouw energie bewust stuurt, trek je aan wat jij waard bent. Moeilijk? Ga er lekker voor zitten en beluister de meditatie. Dan merk je zelf hoe makkelijk en heerlijk het is. De meditatie duurt […]
Zonnevlecht
Het derde energiecentrum Ken je de uitdrukking: ‘Een knoop in je maag hebben’? Iets zit je niet lekker, de energie van jouw zonnevlecht vertelt jou dit. Het zonnevlecht is een epicentrum van bloedvaten, organen en zenuwen. Het vertelt je heel veel over je gemoedstoestand en gezondheid. Een belangrijk chakra om in balans te houden dus! […]