Niet zweven maar leven!
Ben je er klaar mee?
Druk, druk, druk, altijd in de weer. Je ervaart vaak spanning en onrust. Je bent meestal moe, zelfs na een goede nachtrust voel je je niet energiek. Je bent altijd maar bezig met doorgaan, en als je heel eerlijk bent tegen jezelf is dit niet hoe je het echt wilt. Je wilt het anders maar weet niet hoe. Je wilt meer, beter en dieper, maar je vooral niet wilt is verliezen wat je hebt. Je wilt groeien met beide benen op de grond. Herken jij jezelf hierin? Dan herken ik jou!
Meditaties
Korte ochtendmeditatie
- begin de dag met een dansje
- 5 minuten
Een heerlijke 5 minuten, voor jou alleen. Zodat je de dag kan beginnen met de juiste intentie.
Dankbaarheid
- Begin de dag met een dansje
- 12 minuten
Stap met je twee juiste benen uit bed, luister deze meditatie en je dag kan niet meer stuk.
Adem jezelf in slaap
- slaap als een roosje
- 16 minuten
Adem jezelf in slaap zodat je lichaam kan herstellen van de dag.
Groepsmeditaties
Het is tijd!
Een vast moment en een vaste plek in de week om te mediteren. Jouw stok achter de deur voor ontspanning en persoonlijke groei.
Ik ben Elke...
Meditatiedocente
Ik ben Elke Rouweler, meditatiedocente in Lochem. Mediteren heeft mijn leven veranderd. Ik groei elke dag, voel me beter en geniet meer. Meditatie heeft onschatbaar veel voordelen, ook voor jou. Het is mijn persoonlijke doel om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met meditatie. En dat doe ik lekker op mijn geheel eigen manier; vol enthousiasme en gezelligheid de diepte in duiken!
Je bent van harte welkom om aan te schuiven tijdens de wekelijkse Groepsmeditaties. Er staan ook altijd een aantal Workshops op de planning. Wil je eerst thuis een start maken? Doe dan mee aan de gratis Meditatie10daagse. Wil je meer weten over meditatie maar kan je het hier even niet vinden, neem dan contact met me op!
Workshops in Lochem
Meditatie & Mindfulness-
sfeervolle meditatieruimte
-
diverse thema's
-
vanaf €88 per persoon
-
in Lochem
-
Doe gratis mee
en leer in 10 dagen mediteren!
