Zorgeloze nacht
Welke gedachten neem jij mee de nacht in? Het is alleen mogelijk in balans terug te keren tijdens een effectieve nachtrust. Maak je klaar voor de nacht door je zorgen en beslommeringen van de dag te parkeren. Music by MichaeL-X_Studio from Pixabay
Adem jezelf in slaap
Een rustgevende meditatie waarmee jij jezelf in slaap kan ademen. Een goede nachtrust is belangrijk zodat je lichaam kan herstellen van de dag. De meditatie duurt 16 minuten, de muziek blijft spelen tot 22 minuten. Slaap lekker. Music by RelaxingTime from Pixabay
Slaapmeditatie
Sluit de dag af in stijl! De gedachten waarmee je naar bed gaat blijven zo’n 8 uur lang marineren in je hoofd. Dus laat de stress en zorgen van je afglijden en verzorg je hoofd met de juiste input. Met deze korte slaapmeditatie maak jij jezelf klaar voor een fantastische nachtrust. Morgenochtend zal je zorgeloos […]
