Hoe jij je voelt tijdens de zwangerschap is cruciaal voor jou en de baby! Dat wat jij voelt, voelt je baby ook. Daarom is het heel erg belangrijk om juist tijdens de zwangerschap supergoed voor jezelf te zorgen. En dan heb ik het over ontspannen, jezelf vertrouwen en liefhebben. Je veilig voelen, in jezelf en op de wereld. Je zelfverzekerd voelen, kalm en krachtig!

Je wilt vol zekerheid naar de bevalling toeleven. Je wilt kunnen vertrouwen op je eigen gevoel en je niet laten beïnvloeden door de vele meningen om je heen (en dat kunnen er heel wat zijn!). Je wilt kunnen vertrouwen op jezelf en je lichaam. Maar vooral wil je kunnen genieten van de zwangerschap en je positief en krachtig voelen. Je wilt dat allemaal maar dan wel zonder sportieve inspanningen en bakken theorie?! Ik hoor je!

Wat is Mindful Moeder niet?
Dit traject is niet te vergelijken met traditionele zwangerschapscursussen. Ik ga je geen trucjes leren, niet overvallen met theoretische kennis, al helemaal niets medisch vertellen en geen advies geven over borstvoeding of bevallingsmethodes. We gaan in dit traject geen pufoefeningen doen, en ook krijg je geen voedingsadvies van mij. Waarom niet? Omdat ik geloof dat alleen jij weet wat de juiste keuzes zijn voor jou en de baby!

Wat leer je?
In dit traject leer jij te luisteren naar jouw lichaam. Je leert te vertrouwen op je intuïtie en moederwijsheid, om vanuit daar met vastberadenheid en vertrouwen te gaan staan voor jullie beide. Daarvoor heb je geen kennis nodig, want jouw lichaam weet alles al! Het traject ‘Mindful Moeder’ is een fijn zacht programma voor een kleine groep zwangeren. In 7 bijeenkomsten gaan we samen verbinden, delen, vertrouwen en ontspannen. Wat dit traject zo uniek maakt is de bewustwording die jij gaat ontwikkelen op meerdere gebieden. Je gaat jezelf, je leven en het moederschap op een nieuwe manier ontdekken. Je zult je zelfverzekerd, krachtig en goed voorbereid voelen.

• Je leert hoe je echt ontspant, tot in je baarmoeder
• Je leert verbinding maken met jouw lichaam
• Je leert je verbinden met de baby
• Je leert vertrouwen op je lichaam
• Je leert te vertrouwen op jouw intuïtie en vanuit daar de juiste keuzes te maken voor jou en de baby
• Je leert ontspannen, vertrouwen en verbinden op een geheel nieuw niveau
• Je leert luisteren naar jezelf, ondanks de goed bedoelde adviezen van anderen

Hoe?
In een kleine groep komen we 7 keer samen om te werken aan ons Mindful Moederschap.

• In totaal 7 bijeenkomsten in 7 weken
• Maximaal 6 zwangere vrouwen per groep
• Inclusief thee en lekkers
• In Lochem

Het programma Mindful Moeder is te volgen in Lochem vanaf februari 2025. Er start steeds bij voldoende deelname een nieuwe groep.

Liefs Elke