Mindful geluiden gebruiken

Geluiden om je heen kunne je afleiden en van je stuk brengen. Zeker als je je probeert te concentreren op werk of het lezen van een boek. Dan is het vervelend als de buurman met z’n zaag erdoorheen klust, of een brommer door het verhaal scheurt.

Maar waarom vinden we dat eigenlijk zo vervelend? Wat nou als we eens zouden besluiten al die geluiden gewoon te accepteren?