Met deze meditatie nodig ik je uit tot ontspanning en bezinning. Want jouw zenuwstelsel schreeuwt om hulp. Een burn-out is een teken van heftige overbelasting van je gehele zijn. Zowel geest als lichaam hebben complete rust én aandacht nodig. Een burn-out dwingt je op de rem te staan en naar jezelf te kijken. Om jezelf te geven wat jij werkelijk nodig hebt. Om jezelf terug te vinden. Want jij bent jezelf voorbijgelopen, je hebt koppig volgehouden en alle signalen genegeerd. Je bent te ver gegaan, en nu is het genoeg. Het is tijd. Tijd voor rust. Tijd voor heling. Tijd voor jezelf.
Tijdens mijn burn-out had ik het gevoel dat niemand mij begreep. Ik voelde mij eenzaam en alleen. Ik was zo ver van mijn eigen kern verwijderd geraakt dat alle luiken werden dichtgeslagen. Door middel van meditatie ben ik zelf uit mijn burn-out geklommen en kwam er weer licht door de ramen. Helen van een burn-out kun je alleen zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen, en je al helemaal niet eenzaam te voelen. Ik hoop dat deze speciale burn-out meditatie jou verlichting en verklaring geeft. Ik wens en weet dat jij jouw kern weer weet te vinden.
Liefs Elke
Meditatie duurt 22 minuten met daarna 8 minuten muziek voor zelfcontemplatie.
