Ontspannen is het gezondste wat je kan doen. Er zijn twee manier waarop we ontspannen, mentaal en fysiek. Een superkorte meditatie als deze kan je al helpen de rust weer te vinden. En waar beter dan op het toilet, waar je tóch af en toe heen moet en lekker niemand je kan storen! Super efficiënt toch?!
Ik hoop dat je geniet van dit zenmoment voor jezelf!
Liefs Elke
