Kalm en krachtig

Over het bewustzijn van je lichaam

Als je behoefte hebt aan rust in je hoofd en in je lijf, dan is deze meditatie op dit moment perfect voor jou. Gebaseerd op de traditionele Indiase Kayotsarg meditatie voor het kalmeren en stilleggen van het lichaam.

Kayotsarg betekent zoiets als ‘het lichaam ontslaan’. En dat is dus ook wat we gaan doen in de 20 minuten durende meditatie. Door middel van een uitgebreide bodyscan laten we langzaamaan het bewustzijn uit het lichaam verdwijnen. Je wordt kalm en krachtig als een berg.